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女孩月经不调吃什么好?

女孩月经不调的话,平时饮食上应该吃什么比较好?去看医生,医生说不用吃药,生活中注意调理,就能恢复正常了。

任光铎    妇产科主任医师,擅长运用阴式手术、综合疗法治疗妇科良、恶性肿瘤以及采用中西医结合疗法治疗各种不孕不育症,对妇科、产科常见多发病高危妊娠等有丰富的临床经验。

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你好,月经不调的女孩饮食清淡且富有营养。

1、注意补铁。月经不调导致女性贫血是常见的症状,所以要多吃一些含铁的食物。

2、补充维生素C。维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。

3、可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物。

4、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

5、月经来潮初期时,常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

6、月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。

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