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月经期间注意什么?

月经期间虽然不疼,但是总是感觉不舒服,不知道应该怎么办。女人月经期间需要注意什么问题呢?

任光铎    妇产科主任医师,擅长运用阴式手术、综合疗法治疗妇科良、恶性肿瘤以及采用中西医结合疗法治疗各种不孕不育症,对妇科、产科常见多发病高危妊娠等有丰富的临床经验。

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你好,月经期间的注意事项主要有:

1、月经期间要保持稳定、轻松、愉悦的情绪,不要有太大的情绪波动,不要因为经期的不适而太过烦恼。

2、月经期间要注意保暖,避免寒冷的刺激,不能游泳,不能洗冷水浴,也尽量不要进行与冷水接触的家务劳动。

这是因为,月经期间受到寒凉的刺激,会使盆腔内的血管收缩,使经血减少或者出现痛经。

3、月经期间要注意补充营养,多喝热水,不吃辛辣刺激和寒凉的食物,以减少盆腔充血。

4、月经期间要注意休息,保证充足睡眠。不要做剧烈运动或者过重的体力劳动。

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