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月经推迟怎么办

我今年25岁了,最近一年多月经很不准时,经常推迟有时候能推迟10天左右,我想问一下月经推迟怎么办呢?

任光铎    妇产科主任医师,擅长运用阴式手术、综合疗法治疗妇科良、恶性肿瘤以及采用中西医结合疗法治疗各种不孕不育症,对妇科、产科常见多发病高危妊娠等有丰富的临床经验。

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你好,月经推迟平时要多注意一下几点:

1、平时多吃黑色、红色、紫色食物。不要长时间坐要多走路促进骨盆的血液循环。

2、注意保暖,尤其是肚子和脚上,经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。

3、经期要保持好心情,可以听听音乐,看看喜剧影片。

4、晚上坚持12 点前睡。平时注意营养饮食,可以吃一些动物肝脏大枣等补血食物。

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